Морквяний суп-пюре з селери та імбиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дрібно нарізати усі овочі.
-
Крок 2
Потім відправити цибулю, селера, імбир і часник на сковороду і гасити на середньому вогні до тих пір, поки вони не стануть м'якими і злегка засмаженими.
-
Крок 3
Додати|добавляти| бульйон і варити протягом |мінути|. Посоліть і поперчіть.
-
Крок 4
Додати моркву.
-
Крок 5
Довести суп до кипіння, зменшити вогонь і варити на повільному вогні протягом до готовності моркви.
-
Крок 6
Додайте апельсиновий сік - краще додавати трохи і пробувати на смак.
-
Крок 7
Блендер подрібнити всі тверді інгредієнти - суп повинен мати однорідну кремову текстуру.
-
Крок 8
Для сервірування використовувати йогурт та свіжомелений чорний перець.
Поживна цінність
- Калорії
- 331 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 59 г