Перейти до вмісту

Морквяний суп з рибою та кинзою

Морквяний суп з рибою та кинзою
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Цей суп має яскравий, теплий, солодкуватий смак і чепурний рудий колір. У ньому можна замаскувати рибу, розрізавши її на маленькі шматочки, якщо діти не люблять усвідомлювати, що їдять рибу, або подати лосося цілим шматком, якщо діти ставляться до риби лояльно.
  1. Крок 1

    Моркву, селеру та цибулю крупно нарізати, імбир нарізати дрібно, злегка потомити всі овочі разом, у глибокому сотейнику, на олії, не пересмажуючи.

  2. Крок 2

    Додати негострий каррі - виключно для легкого духу - і залити курячим або овочевим бульйоном, варити двадцять хвилин, після чого додати нарізану кінзу, за допомогою блендера перетворити суп в пюре і посолити його до смаку.

  3. Крок 3

    Розібрати філе лосося на порційні шматки і припустити в кип'ятці або в бульйоні до готовності - шматок вагою близько 50 грам вариться приблизно дві хвилини.

Поживна цінність

Калорії
217 ккал
Протеїни
19 г
Жири
10 г
Вуглеводи
11 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Морквяний суп з рибою та кинзою

Як вийшло?

Відгуки