Перейти до вмісту

Морквяно-кукурудзяний крем-суп із прянощами

Морквяно-кукурудзяний крем-суп із прянощами
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Ви можете не варити овочі на пару, а запекти їх.
  1. Крок 1

    Почистіть моркву, наріжте на шматочки і відправте в пароварку.

  2. Крок 2

    Хвилин через 15, коли морква стане м'якшою, додайте в пароварку жменю замороженої кукурудзи.

  3. Крок 3

    Нехай морква та кукурудза спонукають разом хвилин 5–7.

  4. Крок 4

    Настав час позбутися пароварки та помістити моркву та кукурудзу в окрему каструлю. Туди ж додайте воду та кокосове молоко.

  5. Крок 5

    Коли суп нагріється, додайте прянощі та сіль. Потримайте його на невеликому вогні ще деякий час, зніміть з вогню, додайте вершки і накрийте кришкою.

  6. Крок 6

    Хвилина блендера, і суп готовий. Чорний кунжут дуже прикрасить його.

Поживна цінність

Калорії
622 ккал
Протеїни
14 г
Жири
37 г
Вуглеводи
58 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Морквяно-кукурудзяний крем-суп із прянощами

Як вийшло?

Відгуки