Сніданки

Мюслі Високопротеїнові

Час на підготовку
0 Хвилин
Час приготування
10 Хвилин
Порцій
12 Осіб

Інгредієнти

Насіння соняшника - склянок

Насіння льону - склянок

Знежирене молоко - за смаком

Очищене насіння гарбуза - 2 склянки

Знежирений йогурт - за смаком

Вівсяні пластівці - 5 склянок

Фісташки - склянок

Харчова цінність

Калорії
316
Протеїни
12
Жири
17
Вуглеводи
31

Інструкція приготування

1 Крок

Все змішати у великій мисці та перекласти у герметичний контейнер.

2 Крок

Подавати в піалі, додати 1-2 ложки домашнього знежиреного йогурту та знежирене молоко до смаку (соєве або коров'яче).

3 Крок

За бажанням присмажити протеїновою пудрою.

Вам також може сподобатися