Батончики із граноли
Як приготувати
-
Крок 1
Увімкніть духовку на 180 градусів.
-
Крок 2
Змішаєте всі сухі інгредієнти в мисці (вівсяні пластівці, родзинки, мигдаль, льон, насіння гарбуза та соняшника, корицю).
-
Крок 3
У блендері збийте в однорідне пюре банани (краще використовувати перестиглі м'які банани) з оливковою олією і медом.
-
Крок 4
Змішати пюре та суху суміш гранолу до однорідності.
-
Крок 5
Деко застелити пекарським папером, викласти масу і розрівняти ложкою. Не робіть надто тонкі батончики, щоб вони під час запікання не пересихали.
-
Крок 6
Відправте бантончики в духовку приблизно на , потім вийміть і розріжте ножем на шматочки бажаної форми, щоб потім було легше розламати батончики.
-
Крок 7
Надішліть батончики ще приблизно на до повної готовності.
-
Крок 8
Після випікання остудити на решітці та розламати на окремі батончики.
Поживна цінність
- Калорії
- 457 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 61 г