Сніданки

Гранола (Мюслі) З Горіхами Та Сухофруктами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    10 Осіб

Надійний та перевірений рецепт корисної граноли. Заготуйте відразу більше, щоб у дні, коли готувати сніданок зовсім немає часу, скористатися саме ним.

Харчова цінність

  • Калорії
    579
  • Протеїни
    16
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    75

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Нагріти духовку до 150 градусів. Змастити велике деко з бортиками олією або побризкати олією з балончика.

Image
2 Крок

Викласти на деко вівсяні пластівці, перемішати. Запікати 10 хвилин.

Image
3 Крок

Перемішати вівсяні пластівці і повернути в духовку ще на 15 хвилин.

Image
4 Крок

Витягти лист з духовки і підняти температуру до 180 градусів. Додати до вівсянки горіхи (у мене мигдаль та фундук) і насіння, добре перемішати (прямо на деку). Повернути до духовки на 5 хвилин.

Image
5 Крок

У невеликій мисці змішати 2 столові ложки олії з медом (або кленовим сиропом). Полити сумішшю пластівці та горіхи на деку і добре перемішати. Поставити деко назад у духовку та запікати ще близько 10 хвилин до хрумкого стану. Під час запікання перемішати один раз. (Обережно, не пересушити!)

Image
6 Крок

Додати сухофрукти будь-які на ваш смак: я люблю чорнослив, урюк і журавлину. Повернути гранолу до духовки ще на 10 хвилин.

Image
7 Крок

Перевірити гранолу, якщо горіхи підсмажилися і вівсянка набула золотистого кольору, гранола готова. Остудити на деку (25 хвилин).

Image
8 Крок

Перекласти гранолу в банку з кришкою та зберігати при кімнатній температурі.

Вам також може сподобатися