Мідії, запечені в духовці з саке, соєвим соусом та імбиром
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 200 градусів. Добре промийте мідії. Перевірте всі мушлі і видаліть відкриті. На стіл викладіть 2 листи фольги, блискучою стороною догори.
-
Крок 2
Змішайте в мисці мідії і всі овочі, дуже тонко нашаткувавши їх, додайте подрібнений часник і тертий імбир. Добре перемішайте та розділіть на 2 порції. Викладіть кожну в центр аркуша фольги і загорніть конвертом.
-
Крок 3
Злегка прочиніть і збризкайте мідії саке і соєвим соусом, зверху покладіть шматочки вершкового масла. Щільно загорніть фольгу і викладіть на 2 листи. Поставте в духовку на , поки всі мушлі не відкриються. Перекладіть у тарілки та подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 404 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 31 г