Меланзана алла парміджана
Як приготувати
-
Крок 1
У баклажанів відрізати плодоніжки та нарізати на слайси завтовшки 1 см. Сильно розігріти сковороду гриль (можна замінити її звичайною, сталевою). По черзі обсмажити баклажани до золотистого кольору.
-
Крок 2
Тим часом шкірку помідор надрізати і опустити в окріп на . Перекласти у крижану воду на . Очистити від шкірки та насіння, нарізати м'якоть дрібним кубиком.
-
Крок 3
Розігріти щедру кількість оливкової олії в глибокій сковороді і обсмажити дрібно нарізану цибулю, часник і сушений орегано протягом , поки цибуля не стане м'якою, а часник не набуде золотистого відтінку.
-
Крок 4
Додати томати в сковороду до цибулі та орегано. Як слід перемішати, накрити кришкою та залишити на повільному вогні на .
-
Крок 5
Коли томатний соус уварився, посолити, поперчити, додати винний оцет і дрібно нарубаний базилік. Соус можна пробити у блендері до консистенції пюре або залишити як є.
-
Крок 6
У форму для запікання викласти тонким шаром томатний соус, зверху потерти пармезан. Потім викласти баклажани. Повторити шар томатного соусу, сиру та баклажанів, доки не закінчаться інгредієнти.
-
Крок 7
Останній шар - томатний соус і сир - присипати сумішшю панірувальних сухарів, оливкової олії та листя орегано. Запікати в духовці при 190 ° С протягом . Страву можна подавати як гарячою, так і охолодженою.
Поживна цінність
- Калорії
- 246 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 24 г