Манний пудинг з гарбузом та яблуками
Як приготувати
-
Крок 2
У каструлю з товстим дном покласти гарбуз, налити трохи води (приблизно 1 см), довести до кипіння, накрити кришку і зменшити вогонь на мінімум. Гасити хвилин 10-15 до напівготовності гарбуза.
-
Крок 3
Додати до гарбуза яблука і тушкувати до м'якості. Потім злити зайву воду та пюрувати все блендером.
-
Крок 4
Молоко закип'ятити, всипати манку, помішуючи. Варити , помішуючи періодично. Остудити градусів до 40 градусів.
-
Крок 5
Відокремити жовтки від білків. Один жовток розтерти із цукром (другий віддати кішці). Білки збити із щіпкою солі.
-
Крок 6
Змішати манку з гарбузово-яблучним пюре (можна скористатися блендером для однорідності). Підмішати жовток та білок.
-
Крок 7
Форму змастити рясно маргарином і присипати манною крупою. Вилити пудинг у форму та відправити в нагріту до 180 градусів духовку на . Готовий пудинг остудити та поставити в холодильник на перед подачею.
Поживна цінність
- Калорії
- 285 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 51 г