Лососевий суп з кунжутом
Як приготувати
-
Крок 1
Рибне філе нарізати та замаринувати із сіллю на 12 годин.
-
Крок 2
Мариновану рибу промити і обсмажити на грилі. Потім нарізати невеликими шматочками.
-
Крок 3
Рис промити та відварити. Поєднати рис з рибою.
-
Крок 4
Пластинку норі нарізати тонкими шматочками або розфарбувати.
-
Крок 5
Кунжут обсмажити на сухій сковороді до золотистого кольору і потовкти.
-
Крок 6
Для приготування бульйону залити водорості холодною водою та довести до кипіння. Додати соєвий соус, пасту місо та пластівці тунця. Посолити.
-
Крок 7
Залити рибно-рисову суміш гарячим бульйоном і збризкати імбирним соком.
Поживна цінність
- Калорії
- 396 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 44 г