Закуски

«Човники» З Начинкою З Курки

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

штук
штуки
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    141
  • Протеїни
    22
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    11

Інструкція приготування

1 Крок

Курячі грудки вимити, покласти в невелику каструльку, додати нарізану скибочками моркву і половинку цибулини. Залити курку з овочами невеликою кількістю гарячої води (щоб курка частково була занурена у воду), довести до кипіння, посолити і варити протягом 15 хвилин. Відварену курячу грудку остудити в бульйоні.

2 Крок

Холодну курячу грудку нарізати поперек скибочками (всього має вийти 15 скибочок).

3 Крок

Червону цибулю очистити і дрібно нарубати. Помідори нарізати дрібними кубиками і змішати з рубаною цибулею.

4 Крок

2 ст. суміші подрібнити у блендері до стану пюре. Овочеве пюре поєднати з нарізаними овочами.

5 Крок

Зелень кропу та петрушки вимити, обсушити та дрібно нарубати. Додати|добавляти| рубану зелень в овочеву масу, соус посолити, приправити за смаком свіжомеленим чорним перцем і перемішати.

6 Крок

Китайську капусту розібрати на окреме листя, відібрати 5 листків приблизно однакового розміру. 3 скибочки курячої грудки викласти на аркуш капусти, поливаючи кожну скибочку приготованим соусом. Так само приготувати «човники», що залишилися.

Вам також може сподобатися