Лобіо по-імеритинськи з червоної квасолі
Як приготувати
-
Крок 1
Квасолю попередньо замочувати не потрібно, досить ретельно промити в кількох водах, залити водою, довести до кипіння, злити воду.
-
Крок 2
Залити квасолю 5 л води і відварити до готовності це займе приблизно .
-
Крок 3
Цибулю очистити і нарізати дрібним кубиком, так само вчинити з гострим перцем і селери.
-
Крок 4
Додати до квасолі селер, 130 грам цибулі і продовжувати готувати на тихому вогні.
-
Крок 5
Цибулю, що залишилася, і червоний перець обсмажити на олії до легкого золотистого кольору.
-
Крок 6
Додати до пасерування томатну пасту і готувати, помішуючи, ще .
-
Крок 7
Усю зелень дрібно нарізати.
-
Крок 8
Як тільки квасоля розвариться, додати зелень і готувати ще на тому ж тихому вогні.
-
Крок 9
Додати спеції (кінзу, уцхо-сунелі, кондарі), сіль, чорний перець, довести до кипіння.
-
Крок 10
Часник дрібно нарізати і разом зі свіжою кінзою додати до киплячого лобіо.
-
Крок 11
Втрутити в каструлю смажену цибулю з томатною пастою, довести до кипіння, зняти з вогню і одразу нести на стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 215 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 20 г