Лобіо гаряче з червоної квасолі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Квасолю перебираємо, звільняючи від колотих, зіпсованих та не товарного виду зерен. Після чого промиваємо 5-10 разів у проточній воді кімнатної температури і залив холодною водою, за обсягом перевищує кількість квасолі в 4-5 разів, залишаємо в прохолодному місці на 10-12 годин.
-
Крок 2
Після закінчення вищевказаного часу квасоля, ще раз промиваючи, заливаємо холодною водою, у співвідношенні 1:1 і доводимо на сильному вогні до кипіння. Кришку використовуємо тільки в самому кінці і тільки тоді, коли лобіо» знято з плити.
-
Крок 3
Додавши лавровий лист, стебло селери та одну цибулину повністю, зменшуємо температуру на стільки, щоб лобіо більше нудилося, ніж кипіло. Потрібно, щоб не допустити пригорання, акуратно періодично помішувати.
-
Крок 4
Цибулю, що залишилася (приблизно 125 грам) ріжемо дрібними кубиками.
-
Крок 5
Дрібно нарізаний часник, гострий перець та велику кам'яну сіль перетираємо у ступці, до кашоподібного стану.
-
Крок 6
Коли до повної готовності квасолі залишається , видаляємо з відвару стебло селери і цибулю, а потім, акуратно помішуючи, вводимо цибулю, що нарізає, 1/2 частина рубаної зелені і розтертий часник з перцем.
-
Крок 7
Постійно помішуючи, доводимо квасолю до готовності. Після чого знімаємо з вогню і заправляємо залишками рубаної свіжої зелені, змішаної з пюре зі свіжих помідорів.
-
Крок 8
Уцхо-сунелі та аджику (факультативно) розводимо в невеликій кількості відвару і також додаємо в квасолю. Рясно присмачивши свіжим меленим перцем, солимо і доводимо до смаку.
-
Крок 9
Довівши до смаку, накриваємо кришкою та ставимо на у тепле місце, для того, що лобіо настоялося та наситилося смаком та ароматами трав та спецій.
-
Крок 10
Для подачі гарячим лобіо краще використовувати глибоку тарілку з кришкою. У супроводі, як правило, рекомендують: мчаді, гострий зелений перець, сири, соління та свіжу зелень.
Поживна цінність
- Калорії
- 127 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 24 г