Основні Страви

Лобань Духова Із Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
зубчика
стебел
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    278
  • Протеїни
    45
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Філе риби нарізати вздовж чи невеликі квадрати. Посолити та поперчити. Укласти в жароміцну форму, полити соєвим соусом.

2 Крок

Часник порубати на часточки, плоди каперсів промити у воді, щоб змити надлишки розсолу, додати все до риби, присипавши зверху.

3 Крок

Стебла кропу також промити, просушити та укласти зверху на рибу.

4 Крок

Відправити рибу в духовку на 25-30 хвилин|мінути| при температурі 180°C.

Вам також може сподобатися