Лінгвіні з фенхелем та тунцем
Як приготувати
-
Крок 1
Відваріть пасту в киплячій підсоленій воді до готовності. Злийте, залишивши 0,5 склянки води.
-
Крок 2
Тонко наріжте фенхель і обсмажте в 1 столовій ложці оливкової олії в сковороді, помішуючи, до золотистого кольору, приблизно .
-
Крок 3
До фенхелю додайте пасту, лимонний сік, каперси і оливкову олію, що залишилася. Влийте воду з-під пасти.
-
Крок 4
Посоліть і поперчіть. Додайте рибу та акуратно перемішайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 647 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 90 г