Курячий суп з гарбузом та солодким перцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати потрібні інгредієнти.
-
Крок 2
У каструлю з товстим дном влити 50 мл олії. Цибулю очистити, нарізати дрібними кубиками, викласти в каструлю, поставити на вогонь, смажити до золотистого кольору.
-
Крок 3
М'ясо добре вимити, трохи просушити, нарізати шматочками порційними, викласти в каструлю до цибулі.
-
Крок 4
М'ясо трохи обсмажити з усіх боків.
-
Крок 5
Картоплю очистити, добре вимити, нарізати невеликими кубиками, викласти в каструлю до м'яса.
-
Крок 6
Гарбуз очистити вимити, нарізати дрібною соломкою, викласти в каструлю до м'яса та картоплі.
-
Крок 7
Викласти в каструлю лавровий лист і 5 горошин запашного перцю, посолити за смаком.
-
Крок 8
Залити підготовлені інгредієнти у каструлі водою, довести до кипіння, за необхідності зняти піну. Варити до готовності.
-
Крок 9
Кріп і петрушку вимити, забрати все зайве, дрібно нарізати, викласти в ємність. Солодкий перець очистити від насіння, вимити та нарізати дрібною соломкою. Часник очистити вимити, нарізати соломкою або вдавити через прес, викласти в ємність до нарізаної зелені та перцю.
-
Крок 10
Коли картопля приготується викласти в каструлю підготовлену зелень, перець та часник. Довести до кипіння, варити приблизно .
Поживна цінність
- Калорії
- 116 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 10 г