Курячі котлети з вершковим маслом та цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Вершкове масло загорнути в харчову плівку і покласти в морозилку на .
-
Крок 2
Хлібний м'якуш (без кірки) залити холодною водою для розмокання.
-
Крок 3
Цибулю дуже дрібно нарізати, чим дрібніше, тим краще. Можна натерти на тертці.
-
Крок 4
Фарш із курячих грудок з'єднати з розмоклим хлібом (трохи віджати), яйцем, цибулею.
-
Крок 5
Добре вимісити фарш, посолити (1 ч. л. без верху), поперчити (менше третини ч. л.), додати для соковитості 4 ст. л. води, в котлетах вона перетвориться на бульйон і буде утримуватися в хлібних крихтах усередині. Фарш може вийти рідким - вимісити його ложкою протягом або вибити, відриваючи шматочки фаршу рукою і кидаючи його назад у миску, вода вбереться в м'ясо і з фаршем можна буде працювати.
-
Крок 6
Олію з морозилки швидко натерти на великій тертці.
-
Крок 7
Додати у фарш і все розмішати. Покласти у холодильник на .
-
Крок 8
Мокрими руками з фаршу сформувати курячі котлети і обваляти в борошні.
-
Крок 9
На добре розігріту сковороду влити 0,5 см олії без запаху, дати їй нагрітися і викласти котлети. Обсмажити їх з 2 сторін до рум'яної скоринки (приблизно по на кожну сторону). Сковороду не накривати кришкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 476 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 39 г