Курячі котлети з висівками
Курячі котлети із висівками — це ніжна страва з м’яким смаком курки, легкою пряністю часнику та апетитною скоринкою. Висівки додають особливої текстури й користі, а вершкова нотка від сметани дарує неповторну соковитість. Ідеальний вибір для сімейної вечері, коли хочеться легкості та домашнього затишку на тарілці.
Як приготувати
Порада
Щоб котлети вийшли ще більш пухкі, додайте до фаршу столову ложку несолодкого йогурту або сметани. Замість висівок можна використати кунжут або пластівці для цікавого смаку й додаткової хрусткості.
-
Крок 2
Деко змастити оливковою олією. Сформувати невеликі кульки, обваляти у висівках та викласти на деко.
-
Крок 3
Можна на кожну покласти чайну ложку сметани, то буде соковитий! Помістити в духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 343 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 5 г
Що подати до цієї страви
Салат
