Перейти до вмісту

Курячі стегенця в рукаві з овочами

Курячі стегенця в рукаві з овочами
Курячі стегенця, ніжно натерті спеціями, набувають соковитості й апетитної скоринки під час запікання в рукаві разом із брюссельською капустою, стручковою квасолею та морквою. Овочі вбирають смаки м'яса та прянощів, створюючи гармонійний смаковий ансамбль й ароматну, насичену страву для родинної вечері.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Злегка надрізайте шкіру на стегенцях, щоб спеції краще проникли в м’ясо. Овочі нарізайте великими шматками — так вони залишаться соковитими та не розваряться під час запікання.
  1. Крок 1

    В миску влити рослинну олію і додати сіль.

    Крок 1: Курячі стегенця в рукаві з овочами
  2. Крок 2

    Додати паприку.

    Крок 2: Курячі стегенця в рукаві з овочами
  3. Крок 3

    Додати чорний мелений перець.

    Крок 3: Курячі стегенця в рукаві з овочами
  4. Крок 4

    Додати приправу для курки.

    Крок 4: Курячі стегенця в рукаві з овочами
  5. Крок 5

    Додати мелену сушену кількість часнику, добре перемішати.

    Крок 5: Курячі стегенця в рукаві з овочами
  6. Крок 6

    Натерти курячі стегенця олією з спеціями.

    Крок 6: Курячі стегенця в рукаві з овочами
  7. Крок 7

    Викласти до м'яса нарізану моркву, брюссельську капусту і квасолю.

    Крок 7: Курячі стегенця в рукаві з овочами
  8. Крок 8

    Помістити м'ясо з овочами в рукав для запікання.

    Крок 8: Курячі стегенця в рукаві з овочами
  9. Крок 9

    Запікати при температурі 200 градусів .

    Крок 9: Курячі стегенця в рукаві з овочами
  10. Крок 10

    Подавайте.

    Крок 10: Курячі стегенця в рукаві з овочами

Поживна цінність

Калорії
490 ккал
Протеїни
46 г
Жири
31 г
Вуглеводи
9 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курячі стегенця в рукаві з овочами

Як вийшло?

Відгуки