Курячі стегенця в рукаві з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
В миску влити рослинну олію і додати сіль.
-
Крок 2
Додати паприку.
-
Крок 3
Додати чорний мелений перець.
-
Крок 4
Додати приправу для курки.
-
Крок 5
Додати мелену сушену кількість часнику, добре перемішати.
-
Крок 6
Натерти курячі стегенця олією з спеціями.
-
Крок 7
Викласти до м'яса нарізану моркву, брюссельську капусту і квасолю.
-
Крок 8
Помістити м'ясо з овочами в рукав для запікання.
-
Крок 9
Запікати при температурі 200 градусів .
-
Крок 10
Подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 490 ккал
- Протеїни
- 46 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 9 г