Куряче філе, запечене у томатному соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нарізати куряче філе часточками і викласти на керамічну посуд, змащену оливковою олією. Посолити і покласти зверху 3 нарізані зубчики часнику.
-
Крок 2
Поставити курку у розігріту до 180 градусів духовку на .
-
Крок 3
В окремій мисці очистити помідори у власному соку від шкірки і розім'яти виделкою, вилити їх м'якоть у томатний сік.
-
Крок 4
Додати з суміш нарізаний зубчик часнику, цибуля, базилік, прованські трави, сіль і перець, перемішати.
-
Крок 5
Через , як ми поставили курку в духовку, викласти томатну масу на філе і залишити готуватися ще на при тій же температурі.
Поживна цінність
- Калорії
- 209 ккал
- Протеїни
- 39 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 7 г