Куряче філе під ананасом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе куряче нарізаємо товщиною приблизно 1,5 см. Шматок філе має бути такого розміру, щоб на нього містилося кільце консервованого ананаса.
-
Крок 2
Солимо, перчимо з обох боків.
-
Крок 3
Акуратно відбиваємо.
-
Крок 4
Змащуємо лист рослинним маслом і викладаємо на нього філе.
-
Крок 5
Курку змащуємо майонезом, зверху укладаємо цибулю кільцями, ананас і посипаємо тертим сиром.
-
Крок 6
Ставимо в розігріту до 200 градусів духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 328 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 17 г