Перейти до вмісту

Куряче філе, обсмажене з базиліком та томатами

Куряче філе, обсмажене з базиліком та томатами
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
8

Як приготувати

Порада

За бажанням можна додати: квасолю стручкову - 120 г або паприку - 1 шт.
  1. Крок 1

    Охолоджене філе нарізати кубиками 2 сантиметри.

  2. Крок 2

    Обсмажити на великій розпеченій сковороді, з кожної сторони до утворення золотистої скоринки, всього .

  3. Крок 3

    Додати сухий базилік (додати квасолю чи перець).

  4. Крок 4

    Смажити на середньому вогні протягом .

  5. Крок 5

    Чи не зменшуючи вогню, додати 8 крапель табаско. ВАЖЛИВО не додавати соус до інших інгредієнтів, а налити його на голу розпечену ділянку сковороди. Таким чином ви позбавитеся кислого присмаку соусу.

  6. Крок 6

    Потім все перемішати.

  7. Крок 7

    Додати до сковороди м'якоть томатів, попередньо пробиту блендером до однорідної маси.

  8. Крок 8

    Трохи посолити і, помішуючи, довести до готовності - ще або до тих пір, поки томати не загуснуть.

Поживна цінність

Калорії
306 ккал
Протеїни
59 г
Жири
4 г
Вуглеводи
5 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Куряче філе, обсмажене з базиліком та томатами

Як вийшло?

Відгуки