Основні Страви

Куряче Філе, Обсмажене З Базиліком Та Томатами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    306
  • Протеїни
    59
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

За бажанням можна додати: квасолю стручкову - 120 г або паприку - 1 шт.

1 Крок

Охолоджене філе нарізати кубиками 2 сантиметри.

2 Крок

Обсмажити на великій розпеченій сковороді, з кожної сторони до утворення золотистої скоринки, всього 6-8 хвилин.

3 Крок

Додати сухий базилік (додати квасолю чи перець).

4 Крок

Смажити на середньому вогні протягом 2-3 хвилин.

5 Крок

Чи не зменшуючи вогню, додати 8 крапель табаско. ВАЖЛИВО не додавати соус до інших інгредієнтів, а налити його на голу розпечену ділянку сковороди. Таким чином ви позбавитеся кислого присмаку соусу.

6 Крок

Потім все перемішати.

7 Крок

Додати до сковороди м'якоть томатів, попередньо пробиту блендером до однорідної маси.

8 Крок

Трохи посолити і, помішуючи, довести до готовності - ще 5-7 хвилин або до тих пір, поки томати не загуснуть.

Вам також може сподобатися