Основні Страви

Курячі Грудки В Пряному Масляному Соусі З Чері

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчиків
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    346
  • Протеїни
    48
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Підготуємо інгредієнти, заздалегідь вийнявши олію з холодильника.

2 Крок

Розминаємо масло в маленькому посуді, додаємо в нього свіжонарубану зелень, паприку, пропущений через часник і прес перець з морською сіллю. Добре перемішуємо.

3 Крок

Філе курячої грудки приправляємо сіллю та перцем, не відбиваючи.

4 Крок

Ставимо на середній вогонь невелику сковороду, кладемо в неї половину пряної олії і чекаємо, коли розтопиться. Викладаємо в масло філе грудки і смажимо під кришкою 5 хвилин з одного боку та 5 хвилин з іншого. Виймаємо на тарілку, накриваємо фольгою, тримаємо у теплі.

5 Крок

У ту ж сковороду викладаємо цілі помідори чері, збільшуємо вогонь і смажимо помідори, періодично помішуючи, доки вони не полопаються (не більше 5 хвилин). На останній хвилині додаємо залишки олії та перемішуємо.

6 Крок

Викладаємо соус на тарілки з курячим філе та прикрашаємо зеленню.

Вам також може сподобатися