Основні Страви

Курка, Запечена З Томатами Та Нутом

Image
  • Час на підготовку
    600 Хвилин
  • Час приготування
    100 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

склянок
дрібка
столові ложки
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    444
  • Протеїни
    34
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    34

Інструкція приготування

1 Крок

Нут замочити на ніч на 10-12 годин. Миску бажано прибрати в холодильник, щоб уникнути закисання води.

2 Крок

Набряклий нут відварити протягом 60 хвилин.

3 Крок

У форму для запікання викласти курку, приправити її олією та спеціями.

4 Крок

У глибокій мисці змішати відварений нут, порізані на половинки чері, порване руками листя базиліка, додати ще трохи спецій та ложку олії, перемішати.

5 Крок

Викласти нутово-овочеву суміш навколо філе, приправити сіллю та перцем до смаку, запікати в розігрітій до 200 градусів духовці до готовності курячого філе. Форму краще прикрити фольгою, щоб уникнути висихання нуту.

Вам також може сподобатися