Курка, тушкована з курагою та коренем імбиру
Як приготувати
-
Крок 1
Почнемо з курки. Нарізати філе, додати дрібно рубаний часник, мелений перець, і соєвий соус (замість солі). Залишити маринуватись хвилин на 20-30.
-
Крок 2
Замочити в гарячій воді курагу на .
-
Крок 3
Цибулю нарізати тонкими півкільцями та обсмажити на оливковій олії, додати дрібно нарізаний корінь імбиру.
-
Крок 4
М'яку курагу ріжемо тонкою соломкою і додаємо до цибулі та імбиру. Гасимо хвилин 5 під кришкою.
-
Крок 5
Курку, що замаринувала, додаємо до тушкованої суміші і доводимо до готовності.
-
Крок 6
Подавати із розсипчастим рисом, т.к. курка виходить соковитою.
Поживна цінність
- Калорії
- 332 ккал
- Протеїни
- 51 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 24 г