Курка з ананасами на грилі
Як приготувати
-
Крок 1
У великій мисці змішайте шеррі, соєвий соус, коричневий цукор та 0,3 склянки соку з-під ананасів. Додайте кільця ананасів та куряче філе і добре перемішайте. Відправте у холодильник на .
-
Крок 2
Тим часом розігрійте гриль або мангал.
-
Крок 3
Викладіть курку та кільця ананаса на змащений олією гриль і смажте приблизно по з кожного боку до готовності.
-
Крок 4
У сотейнику змішайте маринад, що залишився, і кукурудзяний крохмаль. Доведіть до кипіння і варіть до легкого загусання . Зніміть з вогню та втрутите вершкове масло.
-
Крок 5
Викладіть курку та ананаси на блюдо і полийте соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 436 ккал
- Протеїни
- 49 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 32 г