Основні Страви

Тропічні Курячі Грудки

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    65 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
чайних ложок
чайних ложок
столові ложки
склянок
столові ложки
склянок

Харчова цінність

  • Калорії
    296
  • Протеїни
    38
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    30

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 200 градусів. Налийте олію у форму для запікання.

2 Крок

Розріжте кожну грудку на 3 або 4 шматочки і викладіть на дно форми для запікання.

3 Крок

У невеликій мисці змішайте імбир, паприку, порошок цибулі і часникову сіль, потім додайте Вустерський соус і добре перемішайте.

4 Крок

Відкладіть ½ склянки соусу. А решту нанесіть пензликом на курку.

5 Крок

Випікайте 15 хвилин, потім переверніть шматочки курки і полийте соком з ½ склянки соусу, що залишився.

6 Крок

Випікати ще 15 хвилин|мінути|.

7 Крок

У середній мисці змішайте кетчуп, соєвий соус, ананас і коричневий цукор, акуратно ложкою цю суміш нанесіть на запечену курку.

8 Крок

Випікати ще 30 хвилин.

Вам також може сподобатися