Курка по-китайськи з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Курячі грудки вимити, дати воді стекти, порізати на брусочки розміром з палець.
-
Крок 2
Цибулю очистити, нарізати на брусочки у напрямку волокон.
-
Крок 3
Перець болгарський помити, нарізати соломкою.
-
Крок 4
Моркву вимити, очистити, нашаткувати не тонкими кільцями.
-
Крок 5
Розігріти сковороду, вилити в неї оливкову олію. Після того, як масло нагріється, кинути в нього шматочки курячої грудки. Обсмажувати при безперервному помішуванні , поки м'ясо стане білим і місцями не зарум'яниться.
-
Крок 6
У сковороду послідовно, з інтервалом у , при безперервному помішуванні додати спочатку моркву, потім цибулю, потім болгарський перець. Обсмажувати на помірному вогні, не дозволяючи вмісту сковорідки гасити.
-
Крок 7
З'єднати в чашці соєвий соус із цукром до повного розчинення останнього. Не додавати цукор у соус у тому випадку, якщо соус має виражений солодкуватий смак.
-
Крок 8
Вилити солодкий соєвий соус у сковороду, обсмаживши вміст протягом .
Поживна цінність
- Калорії
- 283 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 19 г