Крем-суп із шпинату з топінамбуром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У киплячу воду покласти нарізаний свіжий шпинат, варити . Злити воду, зберігши її в окремій чашці.
-
Крок 2
Топінамбур очистити, нарізати дрібним кубиком. Підсмажити та згасити дрібно нарізану цибулю до карамеліризації, додати до неї терту моркву та топінамбур.
-
Крок 3
Коли морква буде на останній стадії готовності додати до суміші нарізані на невеликі шматочки помідори.
-
Крок 4
У блендері подрібнити тушковані овочі зі шпинатом, додаючи при необхідності бульйон від шпинату
Поживна цінність
- Калорії
- 101 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 19 г