Уха зі шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У підсоленій воді відваріть рибу.
-
Крок 2
Додайте лавровий лист.
-
Крок 3
Цибулю наріжте середніми кубиками.
-
Крок 4
Моркву дрібно наріжте.
-
Крок 5
В іншій каструлі з товстим дном з’єднайте вершкову та соняшникову олію.
-
Крок 6
Обсмажте до золотистого кольору цибулю з морквою.
-
Крок 7
Картоплю наріжте невеликими кубиками.
-
Крок 8
Додайте до овочів і ще обсмажуйте протягом .
-
Крок 9
Рибний бульйон процідіть і влийте до овочів. Лосося відокремте від кісток.
-
Крок 10
У суп додайте перець горошком і варіть до готовності картоплі.
-
Крок 11
За до вимкнення поступово влийте вершки.
-
Крок 12
Додайте шпинат, лосося і зніміть з вогню.
-
Крок 13
Уха готова.
Поживна цінність
- Калорії
- 169 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 8 г