Перейти до вмісту

Уха зі шпинатом

Уха зі шпинатом
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
13
Уха зі шпинатом — це лагідний рибний суп із лососем, у якому свіжа зелень надає гармонійної легкості. Насичений бульйон з нотками лаврового листа поєднується з м’якими овочами й ніжними вершками. Шпинат делікатно підкреслює смак лосося, створюючи витончену текстуру, в якій кожна ложка дарує відчуття домашнього тепла й особливого затишку.

Як приготувати

Порада

Додавайте шпинат наприкінці приготування, щоб зберегти його ніжний колір і структуру. Якщо немає вершків, замініть на несолодкий йогурт — суп буде легшим, але так само вершковим.
  1. Крок 1

    У підсоленій воді відваріть рибу.

    Крок 1: Уха зі шпинатом
  2. Крок 2

    Додайте лавровий лист.

    Крок 2: Уха зі шпинатом
  3. Крок 3

    Цибулю наріжте середніми кубиками.

    Крок 3: Уха зі шпинатом
  4. Крок 4

    Моркву дрібно наріжте.

    Крок 4: Уха зі шпинатом
  5. Крок 5

    В іншій каструлі з товстим дном з’єднайте вершкову та соняшникову олію.

    Крок 5: Уха зі шпинатом
  6. Крок 6

    Обсмажте до золотистого кольору цибулю з морквою.

    Крок 6: Уха зі шпинатом
  7. Крок 7

    Картоплю наріжте невеликими кубиками.

    Крок 7: Уха зі шпинатом
  8. Крок 8

    Додайте до овочів і ще обсмажуйте протягом .

    Крок 8: Уха зі шпинатом
  9. Крок 9

    Рибний бульйон процідіть і влийте до овочів. Лосося відокремте від кісток.

    Крок 9: Уха зі шпинатом
  10. Крок 10

    У суп додайте перець горошком і варіть до готовності картоплі.

    Крок 10: Уха зі шпинатом
  11. Крок 11

    За до вимкнення поступово влийте вершки.

    Крок 11: Уха зі шпинатом
  12. Крок 12

    Додайте шпинат, лосося і зніміть з вогню.

    Крок 12: Уха зі шпинатом
  13. Крок 13

    Уха готова.

    Крок 13: Уха зі шпинатом

Поживна цінність

Калорії
169 ккал
Протеїни
9 г
Жири
11 г
Вуглеводи
8 г

Відгуки