Крем-суп зі шпинату та щавлю з білими грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю, стебло селери, моркву ретельно вимити і, не очищаючи, нарізати великими шматками. Помістити овочі на лист. Збризкати оливковою олією і поставити в розігріту до 200 градусів духовку. Запікати до рум'яної скоринки .
-
Крок 2
Перекласти овочі в каструлю, влити 2 літри холодної води і на середньому вогні довести до кипіння.
-
Крок 3
Зняти піну, додати стебла петрушки, посолити. Знову довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму та варити годину. Потім процідити бульйон через дрібне сито.
-
Крок 4
Гриби нарізати тонкими скибочками, викласти на добре розігріту сковороду з олією і смажити, помішуючи, до золотистого кольору.
-
Крок 5
Багет нарізати тонкими скибочками та окремо обсмажити до золотистої скоринки.
-
Крок 7
Шпинат та щавель викласти в каструлю, потім влити бульйон. Посолити, поперчити, натерти горіх мускатний. Довести до кипіння та зняти з вогню.
-
Крок 8
Пробити суп у блендері до однорідності.
-
Крок 9
Розлити суп по тарілках, зверху викласти обсмажені білі гриби та сухарики. Прикрасити блюдо крес-салатом і паростками гороху, збризкати оливковою олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 420 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 63 г