Крем-суп із шпинату з білими грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю, моркву, стебло селери довільно нарізати, стебла петрушки можна залишити цілком. Залити 1 л води та варити близько після закипання. Овочі повинні стати м'якими та віддати свій смак бульйону.
-
Крок 2
Бульйон процідити.
-
Крок 3
Гриби нарізати вздовж брусочки, щоб зберегти форму гриба. Обсмажити на олії.
-
Крок 4
Часник дрібно нарізати.
-
Крок 5
Багет нарізати тонкими скибочками та обсмажити на невеликій кількості оливкової олії з половиною часнику.
-
Крок 6
Цибулю-порей нарізати кільцями і обсмажити у великій каструлі на оливковій олії з часником, що залишився, до м'якості.
-
Крок 7
Картоплю очистити та нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 8
Додати до порею картоплю і смажити все до готовності картоплі.
-
Крок 9
Покласти в каструлю шпинат та влити овочевий бульйон.
-
Крок 10
Посолити, поперчити, натерти горіх мускатний.
-
Крок 11
Довести суп до кипіння і зняти з вогню.
-
Крок 12
Подрібнити суп у блендері на однорідну кремову масу.
-
Крок 13
Розлити суп по тарілках, зверху викласти обсмажені білі гриби та сухарики.
-
Крок 14
Прикрасити блюдо крес-салатом і проростками гороху, збризкати оливковою олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 284 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 47 г