Червона риба, запечена у фользі, з картоплею
Як приготувати
-
Крок 1
Приготувати лист фольги.
-
Крок 2
Картоплю очистити від шкірки, промити, нарізати пластами завтовшки 1-1,5 см і покласти в один шар на фольгу.
-
Крок 3
Картоплю присолити, посипати приправою для картоплі.
-
Крок 4
На шар картоплі покласти шмат червоної риби (можна заморожену шайбу), посолити, посипати приправою для риби.
-
Крок 5
На рибу зверху покласти два шматочки лимона і кілька гілочок петрушки та кропу.
-
Крок 6
Закріпити краї фольги, добре обернувши фольгою рибу, зверху можна зробити 2-3 маленькі отвори, щоб виходила пара.
-
Крок 7
Повторити пункти 1-6 для інших шматків риби.
-
Крок 8
Загорнуті у фольгу шматки червоної риби викласти на лист і запікати в розігрітій до 180-200 градусів духовці .
-
Крок 9
Викласти кожен шматок у фользі на порційну тарілку та подавати на стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 371 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 19 г