Котлети з індички на сніданок
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Подрібнити філе індички в блендері (додати трохи холодної води в м'ясо для кращої консистенції), теж зробити з вареною морквою, тільки вже без води, можна подрібнити моркву в ручну на красиві маленькі кубики.
-
Крок 2
Замочити хлібну м'якоть у невеликій кількості молока, додати шматочки сушеної паприки, якщо вона буде копчена — ціни не буде вашим котлеткам.
-
Крок 3
Тепер потрібно вимісити фарш з морквою, хлібом та паприкою, додати жовтки, сіль, помолоти перець та додати щіпку орегано. Вимісити до однорідної маси.
-
Крок 4
Фінальний етап - розігріти духовку до 180 градусів, застелити пергаментом деко, змащеним оливковою олією.
-
Крок 5
Налити в миску холодну воду і вмочувати руки перед формуванням кожної котлетки, готові котлети (вони можуть бути будь-якої форми, починаючи від класичних маминих довгастих, до круглих або зовсім у формі тефти), обваляти в борошні, залишати з руки в руки і визначити на противень . Коли все буде готове до відправки в духовку змастити їх оливковою олією для скоринки і соковитості. У духовці вони пробудуть хвилин 20-25.
Поживна цінність
- Калорії
- 120 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 11 г