Єгипетський плов кошарі
Як приготувати
-
Крок 1
Цибулю наріжте соломкою, підсушіть, всипте столову ложку борошна й перемішайте.
-
Крок 2
Смажте в багатій кількості олії до золотисто-коричневого кольору.
-
Крок 3
Викладіть на паперовий рушник, щоб зник зайвий жир.
-
Крок 4
У каструлі розігрійте 2 столові ложки оливкової олії.
-
Крок 5
Рис кілька хвилин обсмажте, потім залийте водою, доведіть до кипіння й варіть під кришкою на найменшому вогні до готовності — приблизно .
-
Крок 6
Сочевицю промийте холодною водою й перекладіть у чисту каструлю. Влийте 500 мл води, додайте видавлений часник, зіру та лавровий лист і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь, накрийте кришкою та варіть . Посоліть, перемішайте. Якщо залишилася зайва вода, злийте її.
-
Крок 7
Зварити макарони згідно з інструкцією на упаковці, підсолити.
-
Крок 8
В іншому сотейнику розігрійте олію, смажте подрібнену цибулю, поки не стане прозорою, і додайте подрібнений часник.
-
Крок 9
Далі покладіть подрібнений часник, дрібно нарізані помідори, томатну пасту, сіль, цукор, чорний перець, пластівці чилі, зіру, кардамон і оцет. Доведіть до кипіння та варіть на малому вогні .
-
Крок 10
Викласти на тарілку спочатку варені макарони, потім рис, перемішаний із сочевицею, полити томатним соусом, зверху викласти смажену цибулю та нут.
Поживна цінність
- Калорії
- 1158 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 107 г
- Вуглеводи
- 42 г