Кокосова гранола з кленовим сиропом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перемолоти два невеликі банани в пюре.
-
Крок 2
У мисці змішуємо сухі інгредієнти: пластівці, кокосову стружку і мелені горішки.
-
Крок 3
У сотейнику підігріти пюре, сироп та олію (у мене кокосове, але можна використовувати і соняшникову).
-
Крок 4
До пластівців вливаємо суміш і все добре перемішуємо.
-
Крок 5
Потім пластівці розрівнюємо на застеляному папером деку.
-
Крок 6
Запікаємо у розігрітій духовці при 170 градусах близько до золотистого кольору. Не забуваємо кожні перевертати, щоб пластівці не злиплися.
Поживна цінність
- Калорії
- 892 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 50 г
- Вуглеводи
- 100 г