Кнелі із судака
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Хліб замочити у молоці, віджати.
-
Крок 2
Цибулю очистити і нарізати.
-
Крок 3
У м'ясорубці подрібнити філе риби, хліб та цибулю. Додати 1 сире яйце та олію, перемішати.
-
Крок 4
Білки 2 яєць, що залишилися, збити з сіллю і акуратно ввести в фарш.
-
Крок 5
Моркву очистити, нарізати і додати киплячий рибний бульйон.
-
Крок 6
Двома столовими ложками сформувати з фаршу кнелі та варити їх у бульйоні .
-
Крок 7
Подати з бульйоном та морквою, посипати кропом.
Поживна цінність
- Калорії
- 290 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 14 г