Кленовий гарбуз
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Роздавити пару часникових зубчиків та відправити їх у форму для запікання. Зверху покласти маленькі чи великі шматочки гарбуза. Влити тонким струмком масло, змішане з сиропом, сіллю, перцем і травами. Для пікантності можна додати гострий перець. Він витончено балансує між часником і кленовим гарбузом.
-
Крок 2
Запікати . Час залежить від товщини гарбуза та від сорту, потрібно перевірити його на м'якість.
-
Крок 3
Поки гарбуз запікається, приготувати цибулю-порей. Нарізати його кільцями. Сковороду змастити кокосовим маслом та обсмажувати цибулю з паприкою.
-
Крок 4
Приправити сіллю, змішати з вишнею, насінням і викласти в тарілку із запеченим гарбузом і порцією свіжого салату.
Поживна цінність
- Калорії
- 138 ккал
- Протеїни
- 1 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 5 г