Класичне лобіо
Як приготувати
-
Крок 1
Квасолю необхідно замочити заздалегідь у холодній воді на 12 годин.
-
Крок 2
Після цього змінити воду і поставити квасолю варитися на сильний вогонь. Варити до повного розм'якшення квасолі, іноді доливаючи воду, за необхідності. У готову квасолю додати нарізану селеру. Вогонь зменшити.
-
Крок 3
Цибулю нарізати кубиками і додати в каструлю.
-
Крок 4
Цибулю-порей, кінзу та часник також подрібнити і додати все в каструлю. Туди ж відправити кілька лаврових листків.
-
Крок 5
Горіхи порізати або подрібнити в блендері. Додати їх за до повної готовності квасолі (вона має добре розваритися). Посолити за смаком. Подавати у гарячому вигляді. Можна трохи пюрувати перед подачею.
Поживна цінність
- Калорії
- 213 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 11 г