Перейти до вмісту

Панцанелла з квасолею та швейцарським мангольдом

Панцанелла з квасолею та швейцарським мангольдом
Панцанелла в італійській традиції — це радісна зустріч хрусткого хліба та соковитих овочів. Тут вона стає ситною основною стравою: ніжна квасоля, зварена з ароматними травами, соковитий мангольд, хрусткі редиска й морква та золотисті грінки зі скоринкою. Усе це вінчає пікантна заправка з чилі, часником і яблучним оцтом.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
15
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Не зливайте квасолю одразу — дайте їй повністю охолонути у власному відварі, і вона залишиться ніжною та ароматною. Грінки додавайте в останню мить, щоб зберегти хрусткість.
  1. Крок 1

    З'єднайте квасолю, корінь селери, моркву, цибулю-порей, цибулину цибулі-шалоту, часник, лавровий лист, чебрець, 3 ст. л. та 6 склянок води у каструлі середнього розміру. Накрийте кришкою і доведіть до кипіння на середньому вогні, потім зменшіть вогонь і кип'ятіть до м'якості квасолі (свіжа квасоля вариться швидше, суха - довше). Посоліть і дайте олії охолонути, не зливаючи води, близько .

  2. Крок 2

    Можна приготувати наперед: квасолю можна зварити за 1 тиждень до приготування цієї страви. Накрийте кришкою та поставте в холодильник.

  3. Крок 3

    Розігрійте духовку до 220 °C. Змішайте шматочки хліба з ¼ склянки оливкової олії на деку з бортиками; приправте сіллю. Запечіть до золотистої скоринки .

  4. Крок 4

    Тим часом змішайте чилі, часник, оцет, 1 ч. л. солі та ½ склянки олії у невеликій мисці.

  5. Крок 5

    Злийте воду з каструлі, дістаньте квасолю та моркву, решту інгредієнтів викиньте. Наріжте моркву на частини по 5 см. Змішайте квасолю та мангольд з ½ склянки соусу у великій мисці, потім розкладіть по тарілках. Посипте редисом, цибулею, морквою, грінками; залийте соусом.

Поживна цінність

Калорії
862 ккал
Протеїни
22 г
Жири
41 г
Вуглеводи
106 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Панцанелла з квасолею та швейцарським мангольдом

Як вийшло?

Відгуки