Кетороли з цвітної капусти з лососем
Як приготувати
-
Крок 1
Залити цвітну капусту водою та підсолити. Довести до кипіння і зменшити вогонь.
-
Крок 2
Часник розрізати навпіл.
-
Крок 3
Додати часник до капусти та накрити кришкою.
-
Крок 4
Через злити воду.
-
Крок 5
Пюрувати товкачем, додавши вершкове масло.
-
Крок 6
Додати яйце і перемішати. Остудити масу. Якщо залишилося багато рідини, пюре варто помістити в сито і залишити над каструлею, доки вона не стіче. Також можна випарувати її на повільному вогні, постійно помішуючи, або в духовці.
-
Крок 7
Огірок очистити і нарізати скибочками завтовшки 7-8 мм.
-
Крок 8
Так само вчинити з авокадо.
-
Крок 9
Лосось нарізати скибочками шириною 12-14 мм.
-
Крок 10
Утрамбувати пюре в пристрій для приготування ролів або відразу змастити товстим шаром лист норі. Далі змастити вершковим сиром.
-
Крок 11
Зверху викласти рибу, авокадо та огірок.
-
Крок 12
Видавити рол, що вийшов, на лист норі або обернути листом.
-
Крок 13
Нарізати на роли зручної товщини, щоразу поміщаючи ніж під холодну воду.
-
Крок 14
Подавати із соєвим соусом!
Поживна цінність
- Калорії
- 1158 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 102 г
- Вуглеводи
- 34 г