Кето-бутерброди із сиру
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Сир нарізати скибочками завтовшки близько 1 см.
-
Крок 2
Помідор нарізати слайсами завтовшки 3-4 мм. Посолити.
-
Крок 3
У розігріту на сковороді масло викласти сир і приправити чорним перцем. Трохи посолити.
-
Крок 4
Як тільки нижня сторона підрум'яниться, перевернути. Трохи зменшити вогонь.
-
Крок 5
Через перекласти сир на блюдо.
-
Крок 6
Змастити гірчицею (по 1 чайній ложці на кожну скибочку сиру).
-
Крок 7
Зверху викласти слайси помідора.
-
Крок 8
У вершковому маслі обсмажити перепелині яйця протягом . Посолити.
-
Крок 9
Викласти обсмажені яйця на майбутні бутерброди.
-
Крок 10
Приправити перцем чилі.
-
Крок 11
Посипати кунжутом і додати листя петрушки. Готово!
Поживна цінність
- Калорії
- 343 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 4 г