Каша з ячної або подрібненої вівсяної крупи
Як приготувати
-
Крок 1
Влити в каструлю 4,5 склянки води, покласти столову ложку олії та посолити. Коли вода закипить, всипати крупу та варити до загусання. Після цього поставити кашу на для уперання.
-
Крок 2
Готову кашу розмішати, розкласти на тарілки та полити олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 540 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 83 г
