Сніданки

Гранолу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    180 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

за смаком
за смаком
склянок
склянок
склянок
за смаком
за смаком
штук
за смаком
за смаком
штук
за смаком
за смаком
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    400
  • Протеїни
    11
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    70

Інструкція приготування

У рецепті граноли можна використовувати будь-які злакові культури, горіхи і сухофрукти. Їх відсоткове співвідношення також варіюється на ваш смак.

1 Крок

Злаки змішати з дрібно порізаними сухофруктами та посіченими горіхами.

2 Крок

Вмішати в суху суміш мед, кленовий сироп, пюре із фруктів та олію. Маса повинна вийти густою і легко поділятися на шматки. При цьому пластівці повинні бути злегка зволожені, але не мокрі або в'язкі.

3 Крок

Розігріти духовку до 145 градусів. На лист викласти папір для запікання, змастити олією. Викласти масу, розподіливши її досить рівним шаром.

4 Крок

Випікати 2 години. Перемішувати іноді. Слідкувати, щоб суміш не підгоріла.

5 Крок

Остудити і добре розпушити готову гранолу. Перекласти в банку із щільною кришкою.

6 Крок

Подавати до сніданку з молоком чи йогуртом.

Вам також може сподобатися