Випічка Та Десерти

Фруктовий Салат

Image
  • Час на підготовку
    120 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Дивно, але фруктові салати ми найчастіше готуємо взимку, а не влітку. Можливо тому, що влітку фрукти — витратний матеріал. Взимку ж у фруктів з'являється додаткова цінність, тому просто нарізати, змішати і подати їх на стіл не здається занадто утилітарною ідеєю. Тим більше у цьому салаті суцільні екзоти. Банан, ківі, апельсин – кисло-солодка фруктова корисність у чистому вигляді. Плюс легка заправка із фруктового йогурту, яка, здається, зовсім не додає калорій. Салат можна подавати окремо, як десерт або як доповнення до млинців або ранкової каші. Енергетичний та вітамінний заряд, після такого сніданку сльота та негода здадуться дрібницею.

Інгредієнти

штук
штук
штук
за смаком
штук
штук
штук

Харчова цінність

  • Калорії
    388
  • Протеїни
    10
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    83

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Родзинки та курагу попередньо замочити на 2–3 години.

Image
2 Крок

Горіхи та розпарену курагу дрібно нарізати.

Image
3 Крок

Всі фрукти помити, очистити від шкірки та насіння, нарізати невеликими шматочками.

Image
4 Крок

Викласти шарами нарізані фрукти в салатник або порційні креманки, промазуючи через один шар йогуртом.

Image
5 Крок

Зверху посипати курагою, родзинками та волоськими горіхами.

Вам також може сподобатися