Короп із овочами під сметанним соусом
Як приготувати
-
Крок 1
Рибу розділити на філе. Посолити, поперчити.
-
Крок 2
Цибулю, моркву, картоплю очистити та нарізати тонкими кільцями. Можна натерти на велику тертку. Чим тонша нарізка, тим швидше готується страва.
-
Крок 3
У форму для запікання скласти пластами цибулю, моркву та картоплю. Посолити, поперчити. Можна приправити сухими травами на ваш смак.
-
Крок 4
На овочі порційно розкласти шматочки риби. Між шматочками риби вкласти нарізане вершкове масло.
-
Крок 5
Залити 40 мл води та запікати перші при 180 градусах.
-
Крок 6
Дістати рибу із духовки. Сметану присолити, за бажання можна розбавити майонезом і додати часник. Рибу залити сметанним соусом і запікати до готовності картоплі. Приблизно ще .
-
Крок 7
Готову рибу можна прикрасити зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 551 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 25 г