Основні Страви

Короп, Фарширований Рисом З Овочами Та Сиром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    120 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штук
зубчика
кг
штук
пучків
столових ложок
склянок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    554
  • Протеїни
    59
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    19

Інструкція приготування

1 Крок

Промити та відварити рис у підсоленій воді.

2 Крок

Цибулю, моркву крупно нарізати і обсмажити на олії з часником.

3 Крок

Розробити рибу: - видалити нутрощі, плавці, очі - кухонними ножицями відламати ребра від хребта, не зачіпаючи шкіру - гострим ножем трохи відокремити шкіру від м'яса, далі пальцями зняти всю шкіру (хребет також легко відокремлюється від шкіри пальцями) - кухонними ножицями відрізати хвіст від скелета риби - м'ясо, що залишилося на шкірі, можна акуратно зіскребти столовою ложкою - у результаті в блюдо скласти м'ясо без кісток, окремо м'ясо на ребрах, потім відокремити гострим ножем

4 Крок

Замаринувати шкіру в соку 1 лимона, розбавленого водою хвилин на 5-10 (якщо довше, шкіра розвалиться). Після цього добре промокнути паперовим рушником.

5 Крок

Підготувати фарш: змішати обсмажені овочі, м'ясо риби без кісток, варений рис, порубану зелень. Добре перемішати і провернути в м'ясорубці 2-3 рази, щоб подрібнити дрібні кісточки та фарш буде повітряним. У готовий фарш додати яйце, тертий сир, сіль та перець.

6 Крок

Фаршируємо рибу: поступово зашиваючи шкіру, укладаємо фарш (шити не туго, щоб при запіканні зі шкіри виходила пара).

7 Крок

Готову рибу укладаємо на фольгу, трохи змащену олією. Рибу обмазати оливковою олією. Хвіст закрити фольгою, щоб не згорів при запіканні.

8 Крок

Запікати годину-півтори при 220 С. Якщо шкіра запеклася швидко, зменшити температуру до 180. На фользі буде видно сік. Замість очей у готову рибу вставити мариновані оливки.

Вам також може сподобатися