Супи

Карибський Квасоляний Суп

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    240 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1126
  • Протеїни
    32
  • Жири
    91
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

Грудинку можна замінити будь-яким м'ясом, все робиться швидко за винятком квасолі, варіації із сервіруванням можуть бути різні, кому що подобається.

1 Крок

Квасолю залити холодною водою та вимочувати протягом 4 годин.

2 Крок

Зв'язати приправи довгим шматком шпагату в пучок.

3 Крок

На сковороді акуратно підсмажити на оливковій олії нарізану невеликими шматочками моркву, цибулю та селеру зі згаданого пучка.

4 Крок

Процідити квасолю і знову залити холодною свіжою водою так, щоб вона знаходилася на 5-8 см під поверхнею води. Довести до кипіння, варити 10 хвилин на середньому вогні, потім зменшити вогонь і варити 2-3 години, поки квасоля не розм'якне.

5 Крок

Солити квасолю, коли вона стане м'якою. Додати смажені овочі та зелень з грудинкою, приправити орегано та кмином. Додати херес, лимонний сік та помідори. Посолити за смаком і приправити подрібненим перцем.

6 Крок

Суп довести до кипіння, зменшити вогонь та варити ще близько 30 хвилин. Роздавити ложкою об стінку каструлі частину зерен квасолі, щоб зробити суп густішим.

7 Крок

Порізати невеликими шматочками авокадо та шалот, подрібнити коріандр та перець чилі.

8 Крок

Вийняти згаданий пучок зелені та подати суп, посипаний шматочками авокадо, шалоту та чилі, а також подрібненим коріандром. Окропити кожну порцію соком лимона.

Вам також може сподобатися