Капустяні котлетки
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Капусту розрізати на 4 частини та варити у підсоленій воді хвилин 8-10.
-
Крок 2
Відкинути капусту на друшляк, пропустити через м'ясорубку і віджати, щоб видалити воду.
-
Крок 3
На дрібній тертці натерти цибулю та пропустити часник через прес.
-
Крок 4
Кріп дрібно нарізати.
-
Крок 5
До капусти додати цибулю, часник та зелень. Посолити, приправити спеціями до смаку.
-
Крок 6
Додати борошно, манну крупу, ретельно перемішати.
-
Крок 7
Сформувати з цієї маси котлети, обваляти в панірувальних сухарях і обсмажити на олії до хрусткої золотистої скоринки.
Поживна цінність
- Калорії
- 154 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 32 г