Капустяна запіканка з курячим фаршем
Як приготувати
-
Крок 1
Капусту тонко нашаткувати і відправити в киплячу воду на .
-
Крок 2
Цибулю нарізати півкільцями і гасити на сковороді з олією до м'якості. Додати фарш і готувати, поки м'ясо не побіліє.
-
Крок 3
Йогурт змішати з томатною пастою, посолити та поперчити.
-
Крок 4
Змастити олією форму для випічки, викласти в неї половину капусти і фарш, рівномірно розподілити 1/2 йогуртового соусу.
-
Крок 5
Викласти капусту, що залишилася, полити йогуртом і змастити збитими яйцями.
-
Крок 6
Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці .
Поживна цінність
- Калорії
- 300 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 12 г